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內容簡介:

茱莉亞．卡麥隆繼暢銷書《創作，是心靈療癒的旅程》之後，
又一精彩的經典作品。

我希望這本書能幫助治療遍體鱗傷的寫作者、鼓舞心存畏懼的寫作者，以及慫恿站在河邊想要把腳趾頭伸進水裡的寫作者。

─茱莉亞．卡麥隆

是你鼓勵我提筆寫作，雖然我覺得妳瘋了，但我還是寫了。隨信附上我剛出版的童書。

教書教了三十年之後，我終於找到自己寫作的初衷了。我熱愛寫作！但願我沒讓自己等那麼久。請告訴其他學生要相信妳，並從此時此刻開始寫作。

曾經，書寫是每個人的本能，就像呼吸一般。隨著時間推移，我們受困在世人對作家狹隘的定義中，陷入對寫作的負面迷思裡，認為當作家注定是孤獨的、一輩子窮困潦倒、我們寫的文字沒有人要看、出版的書沒有人會買。於是我們在寫作之路上走得跌跌撞撞、茫然迷惑、信心盡失，最後遍體鱗傷，漸漸忘了寫作最原始的本質──寫作不是為了給誰看；不是為了得到掌聲；不是為了名利雙收；不是為了得到「作家」的頭銜。我們寫作，純粹是享受為寫而寫的喜悅，讓腦中的想法躍然紙上，透過文字跟自己對話。

本書作者茱莉亞．卡麥隆從自己的寫作經驗出發，帶領讀者省思寫作的真諦是什麼？我們不需等到有時間、有靈感、有舒適的房間、合適的題材，才能好好坐下來寫作，這只是逃避寫作的藉口。博客來對於寫作，你大可如天真的孩子般，腦海裡有任何奇思妙想，提起筆就寫，想到什麼寫什麼。你的文字不需經過旁人的指點過目，你就是文字的主人，你的靈感獨一無二。一段時間後你會有驚人的發現：那些你所寫下的隻字片語，竟是如此動人！那一個又一個你所創造的文字異想世界，精彩得讓你流連忘返！恭喜你，你重新找回文字的療癒力量。

寫作就是這麼一回事，拋開「我想寫，但是……」的疑慮和不安，旁人多事的提醒糾正，寫得快樂比寫得好更重要。寫，就對了！

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  作者： 茱莉亞．卡麥隆    新功能介紹
• 原文作者：Julia Cameron
• 譯者：賴許刈
• 出版社：橡樹林    新功能介紹
• 出版日期：2013/09/14
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

消渴症≠糖尿病　中醫控制血糖分階段

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名53歲的周姓婦人，罹患糖尿病已2年，不願服用西藥控制，但最近食量增加，常失眠又煩躁，因而求助中醫。經血糖檢測發現空腹血糖值大於200，糖化血色素9.2，合併口渴、舌紅瘦、苔薄白等症狀，確診為「胃熱」體質；採取針灸和中藥調理，血糖逐漸下降，兩個月後飯前血糖恢復正常。

童綜合醫院中醫科醫師陳建雄醫師表示，以往中醫常依「消渴症」模式來治療現代的糖尿病，事實上，古代所描述的「消渴症」只佔現代糖尿病的一部分，且病程都偏中後期。主因古代營養狀況差，且沒有儀器檢測血糖值，患者往往罹病多年後，身體狀況漸衰，併發糖尿病腎炎、蛋白尿等，出現身體逐漸消瘦、多尿、多喝等陰虛躁熱的症狀，才會被歸類為「消渴症」。

糖尿病分4階段　消渴症偏中後期

反觀現代，大部份糖尿病患者體質偏胖，當還沒有特別症狀時，就透過儀器檢測出血糖升高，所以出現的症狀並非「消渴症」所能概括。陳建雄醫師指出，目前中醫對糖尿病的病程發展可分為「鬱、熱、虛、損」4大階段：

●鬱／血糖升高的早期，此為「中焦鬱滯」，可適度控制飲食，避免暴飲暴食，以利減輕消化道負擔。此外，生活步調急促、工作壓力等情形導致情志不調，此為肝鬱氣滯，治宜舒肝解鬱。

●熱／熱是在鬱期沒有適度調整，進一步「鬱而化熱」發展而成，此時期表現為口渴、容易飢餓、便祕、情緒煩躁、失眠等，可依據不同狀況選擇適合的清熱瀉火藥。

●虛／當熱期持續會耗傷氣陰，導致元氣受損，身體由熱轉虛，形成虛實夾雜，治宜一邊清熱、一邊補虛。當進入虛的階段，可能已經出現明顯的痰、濁、瘀阻滯血管等現象。

●損／虛進一步發展，導致經絡臟腑的損傷，出現大小血管的併發症。此時可見肝腎陰虛、脾腎陽虛、陰陽兩虛等證。
適時搭配中藥 穩定血糖

而在經過辨證論治後，依照患者症狀與體質對症下藥，常用藥物如：黃連、知母、石膏、芍藥、烏梅、生地、葛根等，以協助穩定血糖。陳建雄醫師也呼籲，糖尿病患生活的調整很重要，透過均衡飲食、規律運動、維持理想體重，逐步將偏差的體質調整正常，才能達到控制血糖、預防併發症。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/消渴症-糖尿病-中醫控制血糖分階段-091000457.html

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