擁抱脆弱，你會更堅強破盤好物
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內容簡介:
日本暢銷10萬本的心靈療癒書，
送給對工作或生活都已經失去活力和幹勁的你。
對於人生中諸多的不如意、不完美，為了拒絕恐懼，逃避傷害，或許你會用冷漠或無感的方式來麻痺自己，自我保護。
但處於這種狀態下，你還是會覺得很痛苦，因為在避開負面情緒的同時，正面情緒也會隨之麻痺。
因此，如果你覺得對任何事都提不起勁，或想丟下一切什麼都不管時，就是因為你缺乏「開心、快樂、幸福、滿足」等各種正面情緒的能量，同時也喪失享受生命中美好事物的能力。失去了這些感受，我們就不知道「感覺」要告訴自己什麼，我們會停止成長，無法改變，人生就此卡住。
博客來書店
博客來 日本療癒系諮商心理師、超人氣暢銷作家石原加受子告訴你：當你內心疲累不堪時，別再為難自己。有時候，停下來休息也無所謂。從允許自己脆弱開始，承認自己並不完美，面對真實的自我，儲存愛自己的能量，你將變得更強大、更勇敢。
博客來網路書局
●戒掉「不能偷懶病」，告訴自己適當的休息不是偷懶。
●不要每天發出「我好想辭職」的牢騷，這樣不只會影響工作的狀態，也會對其他的生活層面產生極大的負面效應。
●當你「以他人快樂為己任」時，可能是因為你無法肯定自己的價值，希望藉由不斷的付出，換取對方的依賴，進而讓你擁有存在感與安全感。
●感謝別人，也能療癒自己。常向周遭的人們誠摯地說：「謝謝你向我打招呼」、「謝謝你對我說溫暖的話」、「謝謝你幫助我」。
●接納情緒，就是接納自己。即使是負面情緒，也不要急著趕走它，和它和平共處，你才能真正覺得輕鬆。
●有願望，就要馬上實現。積極感受小確幸，就是「愛自己」的表現。
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- 作者： 石原加受子 新功能介紹
- 譯者：侯美華,王榆琮
- 出版社：時報出版 新功能介紹
- 出版日期：2015/02/13
- 語言：繁體中文
擁抱脆弱，你會更堅強破盤好物
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內容來自YAHOO新聞
海祭THE ONE 來玩貢寮 首創十強走唱
(記者黃秀麗新北報導)「2016年新北市貢寮國際海洋音樂祭」即將在7月22日至7月24日熱情登場! 共有來自7個國家、總計58個樂團好手盛大演唱，精彩可期；今年也首創「十強走唱計畫」，北、中、南、東共5場Live House演出，要讓海祭搖滾種子遍地開花。海祭十強也在今天的記者會中，搭乘「走唱巴士」走唱入場，象徵獨立樂團團結一心，蓄勢待發!
新北市貢寮國際海洋音樂祭自2000年開辦以來，已經邁入第16屆，不但成為國際指標性音樂活動之一，也是獨立樂團的最高搖滾殿堂，更成為全台樂迷們每年夏天的共同回憶。海祭秉持著對原創音樂的支持，提供國內外獨立樂團一個揮灑創作的舞台，今年也將給予樂迷們一個全新的視聽享受。
新北市政府陳伸賢副市長表示，國內各類型的音樂季越來越多，而海祭之所以特別，是因為擁有多年來所累積如海洋般強大的生命力，這股力量孕育出無數出色音樂人，海祭同時也代表著絕對搖滾的獨立精神，在支持原創音樂的態度上，始終沒有改變，因此今年活動主題定調為「THE ONE」，象徵著「只有海祭才是唯一」，也是要將樂團們的熱血與熱情集結在一起，成為一股巨大的能量，團結一心，而專屬於海祭的元素，像是年年在東北角開唱、盛夏七月的陽光、細軟沙灘與啤酒、專屬於獨立音樂的舞台、海祭學長年年到場力挺…這些都是樂團的回憶、樂迷的回憶，也是大家心目中的海祭精神，是海祭的「THE ONE」! 「THE ONE」，同時也有諧音「來玩」的意思，新北市貢寮有山有海，旅遊資源豐富多樣，很值得大家造訪，深度認識這片美麗的地方。
更多「2016新北市貢寮國際海洋音樂祭」相關訊息請上新北市觀光旅遊網或加入新北旅客Facebook粉絲團查詢。(自立晚報2016/5/31)
圖說:海祭活動起跑記者會記者會大合照
新聞相關影音
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/海祭the-one-來玩貢寮-首創十強走唱-074329336.html
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